Ini Vitamin Penting Untuk Dikonsumsi Lansia

Apotekers.com Vitamin memiliki fungsi khusus dalam memperbaiki fungsi tubuh. Namun setelah seseorang berumur 40 tahun lebih ada vitamin ensensial tertentu yang harus digunakan untuk mencegah penyakit yang datang akibat proses penuaan.

Vitamin B12 adalah salah satunya, hal ini penting untuk berfungsinya otak dan darah secara normal. Adapun beberapa sumber vitamin B12 diantarnya, ikan, ayam dan daging yang merupakan sumber besar vitamin B12 yang dapat diserap secara efisien oleh tubuh.

Namun bertambahnya usia, tubuh akan berkurang dalam menyerap vitamin dengan baik dan benar. Oleh karena itu perlu untuk mengambil vitamin B12 . Ini merupakan vitamin yang larut dalam air, jadi tak perlu ada rasa takut jika mengkonsumsinya berlebih disetiap hari, karena kelebihan dosis tersebut akan dikeluarkan melalui urine. Namun tentu ada dosis yang dianjurkan untuk perharinya yaitu sebesar 2,4 mg.

Selain itu asupan kalsium juga diperlukan untuk mencegah beberapa penyakit seperti serangan jantung, stroke, osteoporosis dan juga mencegah terjadinya fraktur. Ketika tubuh kurang akan kalsium makan ini akan berdampak buruk pada tubuh maka dari itu perlu menjaga keseimbangan dari kalsium. Ini juga menjadi alasan kenapa ibu hamil dan menyusui membutuhkan kalsium yang cukup yang akan bermanfaat bagi kesehatan janin ataupun anak yang disusuinya.

Orang yang berumur lebih dari 40 tahun diharapkan mengkonsumsi 1000 mg/ harinya. Sehingga orang yang lebih dari 40 tahun tersebut harus mengkonsumsi makanan maupun minuman yang kaya akan kalsium seperti susu, kacang-kacangan, ikan, bayam dan lainya.

Vitamin berikutnya yang sangat penting adalah vitamin D. Hal ini penting dalam mencegah berbagai jenis kanker, penyakit hati, diabetes mapun penyakit jantung. Dalam penyerapan kalsium oleh tubuh, vitamin D sangatlah berperan penting.

Beberapa sumber vitamin D yang baik diantaranya, sinar matahari pagi, susu, biji-bijian, sereal, dan juga ikan merupakan sumber terbesar vitamin D. Mengkonsumsi 4000 IU perhari merupakan dosis yang sangat dianjurkan bagi orang yang telah berumur 40 tahun lebih.

Dan yang terakhir yang tidak kalah pentingnya adalah Magnesium dan Kalium ini penting bagi orang berumur 40 tahun lebih dalam melindungi diri dari tekanan darah tinggi. Dosis yang dianjurkan untuk magnesium adalah 320 mg dan kalium adalah 4,7 g perharinya.

Kesemua hal tersebut sangatlah penting, karena sama-sama kita ketahui bahwa semakin bertambahnya usia semakin rentan akan timbulnya penyakit.  Hal ini diperantarai oleh mulai menurunya segala fungsi organ tubuh. Dan alangkah baiknya mencegah lebih awal agar meminimalkan timbulnya penyakit penuaan.

Sumber : http://www.boldsky.com/health/nutrition/2016/essential-vitamins-you-need-after-forty/gallery-cl4-109406.html

Daftar Nama Obat Yang Susah Untuk Disebutkan OLeh Seorang Apoteker

Herpes ? Ini Pengobatan Alami Untuk Mengatasinya

Apotekers.com Apakah anda pernah mengalami cacar ? jika iya ada beberapa hal yang perlu anda ketahui bahwa virus varicella zoster masih tetap ada didalam tubuh meskipun telah lama menderita penyakit yang disebabkan oleh virus tersebut. Virus ini akan diaktifkan lagi karena beberapa hal seperti stres yang akan mengakibatkan penyakit herpes zoster.

Cara Meningkatkan Fungsi Otak Dengan Baik

 

Apotekers.com Pola makan yang sangat baik dengan kombinasi yang tepat dari sejumlah mineral dan vitamin dapat meningkatkan kinerja semua organ tubuh, termasuk otak. Makanan untuk otak adalah makanan yang memiliki nutrisi sehingga membantu mengembangkan otak, meningkatkan daya otak, meningkatkan fungsi-fungsi otak dan tentunya menyediakan energi alami sehingga tubuh dan otak melakukan yang fungsi terbaiknya.

Makanan untuk otak bekerja dalam berbagai cara tergantung pada jenis makanan itu. Seperti lemak sehat membantu membangun otak dan memberikan energi, makanan penuh antioksidan membantu mempertahankan sel-sel di otak anda dari mutasi atau keadaan darurat dan protein tirosin membantu meningkatkan efektivitas neurotransmitter di otak anda.

Hari ini, pada artikel ini akan berbicara tentang beberapa cara sederhana  yang dapat meningkatkan kerja dari otak yang harus dicoba oleh setiap orang untuk meningkatkan kekuatan otak.

Untuk hal pertama adalah sebagai berikut ambil secangkir susu, pisang, satu sendok bubuk protein dan dua sendok makan kelapa yang sudah parut. Campurkan bahan-bahan tersebut semua kedalam blender dan nikmati sensaasi yang luar biasa dari campuran ini. Hal ini sangat bagus untuk otak karena mencegah kehilangan ingatan, dan ingatan akan menjadi semakin kuat.

Untuk hal berikutnya, ambil kira-kira secangkir pisang, beberapa potongan nanas, dua sendok makan biji chia dan sesendok bubuk protein. Kemudian campurkan semuanya sampai tercampur sempurna sehingga dapat lansung dinikmati. Campuran ini membantu untuk mencegah peradangan di otak.

Untuk hal yang ketiga ini berhubungan tentang kepada pengendalian emosi Anda dan membuat Anda bahagia. Ambillah sebuah pisang, dua satu sendok makan biji chia, setengah sendok teh kayu manis, satu cangkir susu kedelai dan ditambah sesendok bubuk protein. Campurkan hingga tercampur sempurna di blender sehingga akan menimbulkan perasaan senang dan bahagia yang sangat bermanfaat dalam mengatasi rasa stres.

Hal selanjutnya yang akan kita bahas sekarang ini penuh dengan antioksidan yang akan memungkinkan untuk meningkatkan kekuatan otak. Ambil secangkir jus delima, setengah cangkir stroberi, dua sendok teh madu dan setengah cangkir yogurt polos. campurkan menjadi menjadi bagian yang siap untuk dikonsumsi. Meminumnya dapat meningkatkan kekuatan otak Anda.

Hal yang terakhir yang akan kita bahas untuk meningkatkan fungsi dari otak adalah dengan cara mengambil lebih kurang secangkir bayam, satu cangkir mangga segar, satu buah alpokat, dan satu sendok teh serta madu. Campuran ini akan mencegah penyakit alzheimer.

Sumber : http://www.boldsky.com/health/nutrition/2016/brain-boosting-smoothies-that-you-should-try-109337.html

Pengawet Makanan Yang Sering Digunakan Dalam Kehidupan Sehari-Hari

Pengawet makanan

Apoteker Tetap Menjadi Profesi Yang Paling Dipercaya

Apotekers.com Sekali lagi apoteker masuk kedalam profesi terpercaya diantara para profesional dengan predikat jujur dan etis di Amerika Serikat. Hal ini menurut jejak pendapat yang dilakukan Gallup terbaru.

Tanaman Herbal Sebagai Bahan Baku Obat

Apotek Rakyat Resmi Dihapuskan Lewat Permenkes No 53 Tahun 2016

Apotekers.com Wacana tentang penutupan apotek rakyat emang muncul sejak bulan September 2016 yang lalu, melalui rapat koordinasi yang dipimpin oleh Menteri Koordinator Pembangunan Manusia Dan Kebudayaan. Pada kesempatan itu juga dihadiri oleh Menteri Kesehatan Nila Moeloek, Kabareskrim Polri Ari Dono, serta Kepala Badan POM RI.

Dan pada hari Selalsa (20/12/16) melalui situs resmi Hukum dan Oragnisasi Kementeri Kesehatan Republik Indonesia merilis Peraturan Menteri Kesehatan (Permenkes/PMK) No 53 Tahun 2016 yang berisikan tentang pencabutan Permenkes 284/MENKES/PER/III/2007 yang berisikan tentang apotek rakyat.

Alasan dari pencabutan apotek rakyat adalah, pemerintah telah gencar dalam mendistribusikan obat-obatan generik yang tentunya memiliki harga yang terjangkau bagi masyarakat pada umunya, hal ini menjadikan keberadaan apotek rakyat dianggap tidak dibutuhkan lagi.

Wacana-wacana tersebut tentunya telah lama difikirkan, dan pada tahun ini keadaan semakin mendesak apotek rakyat lebih baik ditutup saja. Menurut Menteri Kesehatan Nila Moeloek hal ini juga di dasarkan pada bahwa apotek rakyat telah banyak yang tidak sesuai lagi dengan persyaratan yang ditetapkan oleh pemerintah.

Penutupan tersebut dilakukan dengan cara melakukan pencabutan izin pada apotek rakyat, yang kemudian akan menjadi toko obat berizin, tentunya jika memenuhi persyaratan apotek rakyat bisa ditingkatkan menjadi Apotek ujar Menteri Kesehatan.

Beberapa kutipan dari Permenkes No 53 Tahun 2016 diantaranya :

1. bahwa dalam rangka menjamin perlindungan kepada masyarakat serta untuk meningkatkan kualitas pelayanan kefarmasian, perlu penataan penyelenggaraan fasilitas pelayanan kefarmasian;
2. bahwa Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 284/Menkes/Per/III/2007 tentang Apotek Rakyat perlu disesuaikan dengan perkembangan dan kebutuhan hukum;
3. bahwa berdasarkan pertimbangan sebagaimana dimaksud dalam huruf a dan huruf b, perlu menetapkan Peraturan Menteri Kesehatan tentang Pencabutan Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 284/Mnkes/Per/III/2007 tentang Apotek Rakyat;

Untuk lebih lanjutnya silahkan download Permenkes No. 53 Tahun 2016

DOWNLOAD

Berikut juga dilampirkan Permenkes N0 284 Tahun 2007

DOWNLOAD

Perkembangan Bioteknologi Yang Dibutuhkan Oleh Industri Farmasi

Susunan Saraf Pusat Yang Penting Untuk Diketahui

Apotekers.com Sistem saraf pusat terdiri dari otak (ensefalon) dan sumsum tulang belakang (medula spinalis). Keduanya merupakan organ yang sangat lunak.

Otak mempunyai bagian-bagian utama, diantaranya :
a. Otak besar / serebrum (telensefalon)
b. Otak antara (diensefalon)
c. Otak tengah (mesensefalon)
d. Otak kecil (serebelum)
e. Sumsum lanjutan/ batang otak (medula oblongata)