Minuman Ini Dapat Menyebuhkan Gejala Monopose

Apotekers.com Bagi sebagian orang gejala monopose terkadang sangat meresahkan yang mengganggu setiap aktifitasnya. Ada tanda-tanda fisik maupun mental yang timbul pada saat monopose. Pada artikel ini akan membahas sebuah jus yang dapat membantu untuk memerangi gejala-gejala monopose sehingga bagi yang mengalaminya dapat menjalaninya dengan tenang.

Gejala monopose sangatlah bervariasi tiap orangnya. Beberapa bisa saja mendapatkan pendarahan yang berlebihan, dan beberapa orang lainya bisa saja mengalami pendarahan yang ringan. Hampir semua wanita mengalami masalah tidur, beberapa lainya mengalami kulit kering, gatal-gatal dan rambut rontok serta naiknya lemak dibagian pinggang bisa juga menjadi gejala dari monopose.

Mulut kering, muka memerah, berkeringat malam atau badan panas dingin juga terkait dengan monopose. Mengontrol keinginan untuk buang air kecil menjadi sulit untuk sebagian wanita. Kekeringan vagina umum pada wanita, dan beberapa wanita mengalami denyut jantung lebih cepat dan datangnya tiba-tiba.

Hal ini dapat menyebabkan stres pada wanita, sehingga dapat menyebabkan keseimbangan-keseimbangan hormon dalam tubuh yang tidak stabil. Kehilangan atau minat seksual menurun juga menjadi gejala monopose. Hampir semua wanita mengalami sakit kepala dan tubuh ngilu-ngilu serta sakit.

Namun sekarang jangan kuatir karena pada kesempatan ini kita akan membahas sebuah jus yang akan membantu untuk menyingkirkan gejala monopose. Sebuah penelitian yang dilakukan pada beberapa wanita menderita tanda-tanda dan gejala yang berhubungan dengan monopose. Ditemukan bahwa 200 ml jus tomat dua kali sehari selama dua bulan membantu menyingkirkan gejala-gejala yang berhubungan dengan monopose.

Hal ini karena di dalam jus tomat terkandung lycopen, 13-okso-ODA (asam lemak), escleoside A, antioksidan dan gamma-aminobutyric acid atau GABA, yang merupakan neurotransmiter. Semua kandungan ini membantu untuk mengobati penyakit fisik dan mental yang terkait dengan monopose. Jadi jika anda  yang sedang mengalami gejala monopose, singkirkanlah dengan mengatur pola makan sehat, dan juga berolah raga teratur dan pastikan anda meminum jus tomat ini tiap hari.

Boldsky

6 Alasan Mengapa Harus Mengkonsumsi Nasi Secara Teratur

Apotekers.com Nasi umumnya dipandang sebagai makanan yang dapat menaikan berat badan. Tapi itu tidak berarti bahwa nasi tidak mempunyai manfaat sama sekali. Nasi merupakan sebuah makanan pokok utama hampir diseluruh negara didunia, terutama Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Manfaat dari nasi tersebut diantaranya, memberikan energi secara instan, memasok vitamin penting dalam tubuh kita pastinya, meningkatkan kesehatan kulit, dan lainya.

Benar, terlalu banyak dalam asupan nasi, dan gerakan fisik kurang membuat tubuh menjadi gemuk, tetapi hal ini bisa diatasi dengan cukup berolahraga sedikit setelah makan nasi. Tentunya kesehatan juga berasal dari diri anda sendiri, makan secukupnya dan tidak berlebihan tentunya.

Berikut 6 manfaat luar biasa dari nasi, sehingga mengharuskan anda mengkonsumsi nasi secara teratur disetiap hari, :

1. Sumber Energi Yan Besar Bagi Kehidupan

Nasi merupakan sumber pembangkit energi yang besar, karena memiliki jumlah karbohidrat yang melimpah, yang juga bertindak sebagai bahan bakar ditubuh. Karbohidrat dimetabolisme untuk dirubah menjadi energi yang dapat digunakan. Bahkan hanya sejumlah kecil nasi dapat memberikan energi yang besar.

2.  Mencegah Kanker

Nasi yang berasal dari beras gandum seperti beras merah mengandung serat larut yang dapat melindungi dari berbagai bentuk kanker. Serat ini baik dalam melindungi tubuh terhadap kanker. Juga berbagai vitamin dan senyawa flavonoid dalam beras, memberikan bantuan terhadap tubuh untuk melawan radikal bebas yang dapat menimbulkan kerusakan serius pada tubuh.

3.  Meberikan Perawatan Kulit

Beras jika digunakan secara eksternal, dapat membantu dalam mengatasi penyakit kulit tertentu. Contohnya adalah air beras, ini dapat digunakan sebagai pengobatan memberikan efek dingin pada permukaan kulit. Senyawa fenolik beras, terutama varietas gandum, memiliki sifat sebagai anti inflamasi yang membantu dalam mengurangi iritasi. Anti oksidan yang terkandung juga membantu menunda penuaan.

4. Mencegah Penyakit Alzheimer

Kehadiran nutrisi dalam nasi yang terbuat dari beras merah membantu kerja dari neurotransmiter otak, dan karenanya ini dapat juga mencegah terjadiny penyakit seperti alzheimer. Ini menghambat efek buruk dari radikal bebas yang dapat menyebabkan terajdinya penyakit seperti alzheimer dan demensia.

5.  Tidak Merupakan Lemak Berbahaya

Nasi dari varietas beras manapun, tidak mengandung lemak, kolesterol, atau sodium yang berbahaya, dengan demikian tidak berbahaya bagi kesehatan.

6. Mengatur Tekanan Darah

Karena nasi mengandung sodium yang rendah, ini baik bagi mereka yang menderita darah tinggi atau yang berhubungan dengan masalah hipertensi. Terlalu banyak sodium dalam tubuh dapat menimbulkan resiko sakit jantung.

Itulah beberapa manfaat dari nasi sehingga hal tersebut mengharuskan kita mengkonsumsi nasi secara teratur. Tentunya dampak buruk dari makan nasi itu tergantung dari kebiasaan kita juga, makan yang cukup atau tidak berlebihan dapat menghindari hal buruk yang didapatkan dari mengkonsumsi nasi.

boldsky

Tips Awet Muda Dengan Minyak Kelapa

Apotekers.com Tahukah anda bahwa minyak kelapa telah digunakan oleh wanita-wanita muda di India dari generasi ke generasi lainya untuk kecantikan secara keseluruhan. Dan tren ini telah merebak ke seluruh negara-negara Barat juga.

Minyak kelapa sangat mudah berpenetrasi dan hydrating, dan mempunyai bau yang sangat khas. Beberapa orang tentunya tidak suka dengan bau minyak kelapa ini ? Tapi hal tersebut tidaklah menjadi masalah mengingat manfaat minyak ini sangatlah luar biasa untuk kulit, rambut bahkan untuk keseluruhan tubuh.

Memang untuk mendapatkan kulit, rambut, yang bagus begitu banyak kosmetik untuk kecantikan yang dapat memberi itu, tapi itu tentu memaksa anda untuk sedikit ekstra dalam mengeluarkan biayanya. Jika anda mengalami kesulitan dalam mendapatkan perawatan kulit, maka sekarang beralihan untuk mencari minyak kelapa murni yang masih segar tentunya.

Ini adalah salah satu minyak yang dapat masuk jauh kedalam kulit, dan mampu menhidrasi kulit dengan cepat. Dan sangatlah cocok bagi yang mempunyai kulit kering, dan ini merupakan yang terbaik tentunya bagi yang mempunyai kulit kering.

Terlalu banyak wanita yang mengeluarkan banyak uang untuk mendapatkan sedian anti penuaan dini. Dan minyak kelapa adalah cara yang mudah serta aman sekaligus murah tentunya untuk mendapatkan kulit tampak lebih muda dan berseri, jadi cobalah dan mulailah membeli minyak kelapa sekarang juga !

Berikut beberapa kegunaan dan manfaat dari minyak kelapa ;

1. Krim Malam

Hanya beberapa tetes minyak kelapa, dapat melembabkan kulit wajah anda secara keseluruhan. Ini akan melembabkan wajah anda keseluruhan tanpa membuatnya terlalu berminyak. Jadi aman dan anda tidak perlu kuatir, jika anda pikir penggunaannya membuat anda tidak leluasa keluar rumah.

2. MakeUp Remover/ Penghapus Riasan

Minyak kelapa adalah salah satu penghapus makeup terbaik. Anda tidak perlu mengeluarkan uang yang banyak untuk penghapus make up yang lebih mahal. Ini dapat menyingkirkan maskara yang sudah keras terpasang, dengan tetap memberikan kelembutan pada kulit anda.

3.  Pembersih Muka

Oleskan minyak kelapa keseluruh wajah, gunakan kain basah hangat yang terlebih dahulu telah direndam dengan air hangat untuk membersihkan wajah anda. Ini akan bekerja sepenuhnya sebagai pembersih untuk wajah dan tetap melembutkan kulit.

4.  Pembesih Kutikula Kuku

Tahukah anda apa itu kutikula kuku? Ya, kutikula yaitu sebuah lapisan tipis kulit mati tepat di pangkal kuku. Kutikula tentunya perlu diperlu diperhatikan juga. Sekarang anda tidak perlu lagi membeli krim kutikula, karena hanya dengan minyak kelapa yang baik dapat melembutkan dan membersihkan kutikula anda.

5.  Krim Tangan

Tangan anda akan cendrung menjadi cepat tua jika dibiarkan lama-lama mengering. Hanya dengan sedikit minyak kelapa dapat memberi kelembapan yang baik pada kulit tangan anda.  Percayalah anda akan merasa kelihatan lebih muda dalam waktu singkat.

6. Pelembab Tubuh

Seperti yang telah disampaikan diatas bahwa minyak ini bisa digunakan sebagai pelembab tubuh. Kulit dapat terlihat lebih tua jika tidak terhidrasi dengan baik. Jika anda mencari krim pelembab tubuh kemudian memerlukan biaya yang besar, beralihlah ke minyak kelapa untuk mendapatkan kulit lembut dan halus impian semua wanita pada umunya.

7. Krim Mata Panda

Daerah bawah mata memiliki kulit yang paling sensitf, ini khusus buat anda para mahasiswa yang tidur kelewatan malam, akibat tugas yang menumpuk. Yang membuat warna kulit bagian bawah mata anda jadi hitam atau mata panda, sekarang jangan kuatir lagi, oleskan dan pijatkan pada kulit dibawah mata anda dan lihatlah keajaibannya. Dan tentunya anda akan mengucapkan selamat tinggal mata panda.

Itulah beberapa kegunaan dan manfaat luar biasa minyak kelapa pada kulit, yang secara turun menurun telah digunakan oleh generasi muda di India, hal ini terbukti banyak dari mereka memiliki kulit yang indah tentunya.

Referensi : Boldsky

Cara Mudah Untuk Cegah Kanker Hati

Apotekers.com Kanker hati bisa menyerang siapa saja, dan dimana saja. Begitu juga dengan faktor penyebabnya yang terkadang disebabkan oleh hal-hal sederhana. Pada artikel ini akan dibahas tentang cara sederahan cegah kanker hati.

Kanker hati adalah kanker yang bermula dari liver atau hati, tumor ganas ini banyak ditemukan khususnya bagi masyarakat Indonesia. Tetapi sebenarnya kanker ini sangat erat kaitanya dengan kehidupan kita sehari-hari. Mulai dari pencemaran lingkungan, faktor keturunan, penyebaran virus, kebiasaan-kebiasaan buruk sehari-sehari, seperti merokok dan lainya.

Faktor-faktor seperti diatas pada umunya banyak menjadi sebab terjadinya kanker hati. apa yang harus kita lakukan untuk mencegah terjadinya kanker hati sebenarnya sangat sederhana sekali, berikut cara-cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kanker hati.

1. Injeksi Vaksin Hepatitis B dan C

Resiko kanker hati dapat dicegah dengan melakukan vaksinasi baik itu vaksin hepatitis B maupun vaksin hepatitis C. Maka dari itu vaksinasi merupakan metoda yang praktis dan efektif, terlebih sebuah penelitian menunjukan bahwa vaksinasi efektif setelah 10 tahun terhadap virus hepatitis B maupun C, tingkat pembawa antigen kanker menurun dari 10 % menjadi 1,3 %.

2. Pola Hidup Sehat 

Tidak kalah penting adalah dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti mengatur pola makan dan olah raga teratur. Hal ini sebenarnya wajib dilakukan untuk mencegah penyakit-penyakit kronis lainya.

3. Hindari Makanan dan Minuman Seperti

Makanan yang berfragmentasi yang mengandung aflatoksin dengan kadar tinggi, zat ini dikelompokan sebagai karsinogen dan merupakan salah satu faktor penyebab kanker hati. Selain itu alfatoksi juga menyebabkan poliferasi empedu, ginjal, testis, sistem saraf yang mengalami perubahan. juga menurunnya sistem kekebalan tubuh.

Selain itu hindari untuk mengkonsumsi minuman yang beralkohol, apalagi minuman yang beralkohol tinggi, juga hindarilah merokok yang banyak mengandung zat kimia yang berbahaya bagi kesehatan kita.

4. Lakukan Pemeriksaan USG Secara Teratur

Pemeriksaan USG merupakan salah satu cara yang efektif dalam melakukan pengechekan ada atau tidaknya kanker hati. Hal ini dapat digunakan sebagai acuan yang cepat atau secara dini untuk mengetahui suatu kanker dalam tubuh seseorang, terutama untuk orang-orang yang beresiko tinggi menderita kanker hati, seperti penderita hepatitis B, orang-orang yang mempunyai riwayat keluarga yang terkena kanker.

Tentu mencegah lebih baik dari pada mengobati !!!

Pengobatan Tradisional Dengan Air Jahe Rahasia Kesehatan Orang Zaman Dahulu

Apotekers.com Mungkin kebanyakan orang menggunakan jahe pada sebagian besar hidangan atau makanan pedas saja, tapi ada begitu banyak cara lain untuk menggunakanya sebagai obat dalam masalah kesehatan tertentu. Salah satunya adalah dengan membuat air rebusan jahe. Ya, air jahe memiliki banyak kegunaan bagi kesehatan.

Kalau kita lihat banyak orang zaman dahulu yang selalu sehat dengan menerapkan hal-hal yang simpel tapi begitu sangat menyehatkan. Mulai dari makanan yang tetap terjaga kemurniaannya, menghindari makanan yang banyak zat kimia berbahaya. Sampai untuk meningkatkan kesehatan masih menggunakan obat-obat yang berasal dari alam.

Beberapa rahasia orang zaman dahulu tetap sehat dan cepat dalam mengatasi penyakit diantranya dengan menggunakan air rebusan jahe yang mempunyai banyak sekali manfaatnya. Hal ini banyak diterapkan hampir di setiap belahan dunia pada zaman dahulu.

Bagaimana cara mempersiapkan itu semua ? Caranya rebus 1-2 liter air kemudian tambahkan irisan jahe halus sebanyak 3/4 cangkir. Biarkan mendidih setidaknya selama 20 menit sehingga zat-zat yang terkandung dalam jahe terekstrak di dalam air.

Selanjutnya apa saja manfaat kesehatan yang didapat dari air rebusan jahe ini, berikut penjelasanya.

•  Sakit Kepala

Ambil air rebusan jahe tersebut lebih kurang setengah liter atau setengah ember kecil, tambahkan beberapa tetes cuka kedalamnya dan satu sendok teh garam halus aduk dengan baik sampai tercampur sempurna. Rendamlah kaki selama lebih kurang 15 menit. Lakukan ini 2 kali sehari untuk mengatasi sakit kepala dengan segera.

• Migrain

Untuk yang menderita migrain dapat merendam kedua tangannya di dalam air jahe selama lebih kurang 20 menit, dan pastikan air jahe tersebut dalam keaadaan hangat agar tercapainya terapi migrain dengan air jahe tersebut. Disebagian negara orang zaman dahulu banyak menggunakan cara ini dalam menghilangkan migrain.

• Membersihkan Kaki 

Selain hal diatas, merendam kaki dengan air jahe yang telah ditambahkan cuka dapat menjaga kaki dari bakteri sehingga menghilangkan bau yang tak sedap yang ditimbulkan oleh kaki. Karena itu hal ini juga diperlukan untuk kebersihan dan kesehatan kaki.

• Untuk Kesehatan Mulut

Ambilah secangkir air rebusan jahe setalah itu kumur-kumur atau bilas mulut anda dengan air jahe tersebut, lakukan ini untuk beberapa hari sehingga akan memberikan manfaat pada kesehatan dalam mulut anda, diantaranya bisa menyembuhkan radang pada gusi.

• Meredakan Mual/ Mabuk

Mual dan mabuk terkadang menggangu setiap aktifitas, dan membuat diri seakan ingin beristirahat saja,  tambahankan beberapa tetes madu kedalam segelas air jahe hangat, secara bertahap membuat tubuh akan menjadi lebih baik menghilangkan rasa mual dan juga mabuk yang dirasakan. Hal ini juga bisa dilakukan untuk orang yang mabuk karena alkohol.

• Sirkulasi Darah

Minumlah segelas air jahe setiap pagi ini adalah kebiasaan baik yang dapat meningkatkan sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang baik adalah sumber dari kehidupan yang sehat, sehingga terhindar dari penyakit-penyakit kronis yang dapat membahayakan tubuh.

Boldsky

Alasan Untuk Tetap Menjaga Magnesium Dalam Tubuh

Apotekers.com Semua manusia membutuhkan mineral yang cukup bersamaan dengan nutrisi yang lain untuk tetap bertahan hidup. Keseimbangan mineral dan nutrisi-nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sangat lah perlu untuk menjalani fungsi dari semua organ tubuh.

Hal pertama, mungkin kita bertanya dari mana bisa didapatkan mineral dan nutrisi tersebut. Nah, makanan seperti bayam, kacang, biji-bijian, keju, sayuran hijau menyediakan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Sekarang, diartikel ini akan membahas beberapa alasan mengapa perlu untuk mempertahankan tingkat magnesium yang cukup dalam tubuh.

1. Kualitas tidur

Kurang cukupnya tingkat magnesium ditubuh dapat mempengaruhi melatonin yang berperan penting dalam mengatur siklus tidur seseorang. magnesium juga membantu dalam memungkinkan tubuh untuk beristirahat dengan cara menurunkan denyut jantung. Sebab itu kita tidak bisa untuk mengabaikan kekurangan magnesium.

2.  Hidrasi tubuh

Magnesium mengatur kadar kalium, kurangnya zat tersebut dapat terjadinya dehidrasi dan akan menyebabkan kram, sakit kepala dan pola pernafasan yang tidak teratur.

3.  Pencernaan 

Magnesium dapat membantu memecahkan masalah pencernaan tertentu,  dan membantu dalam hal bergeraknya makanan dalam usus.

4.  Relaksasi

Kekurangan magnesium dapat menyebabkan terjadinya kram otot, tingkat magnesium yang cukup dapat membantu kemungkinan otot-otot untuk berrelaksasi. Sehingga hal yang menyebabkan otot kaku maupun kram dapat dihilangkan.

5. Untuk penderita diabetes

Kadar magnesium yang cukup dalam tubuh dapat membantu menjaga kadar gula darah, konsultasikan dengan dokter apakah anda bisa mendapatkan cukup magnesium dari menu diet yang anda jalani jika anda penderita diabetes.

6. Untuk Stress

Magnesium dapat membantu dalam hal menggelola stres, karena dapat membantu tubuh untuk memproduksi serotonin yang membuat otak jadi tenang dan santai.

7. Mengurangi serangan migrain

Tingkat magnesium yang cukup dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga dapat membantu dalam mengurangi sakit akibat migrain.

8.  Untuk Kekuatan Tulang

Sama halnya dengan kalsium, magnesium juga berperan penting untuk kekuatan tulang. Jadi pastikan makanan yang anda makan mengandung magnesium yang cukup, untuk memberikan kekuatan pada tulang tentunya.

Boldsky

Cara Mengatasi Kemarahan Pada Saat Menstruasi

Apotekers.com Nyeri saat menstruasi terkadang membuat wanita meluapkannya dengan amarah yang tak menentu. Meskipun belum ada satu penelitian ilmiahpun yang dapat memberikan informasi kenapa wanita suka marah ketika sedang menstruasi.

Tapi perubahan hormon dan neurotransmiter otak, serotonin salah satu neurotransmiter otak diyakini memegang peranan penting dalam hal mood wanita saat menstruasi, kadar serotonin yang kurang dapat menyebabkan depresi, kelelahan berlebih, mengidam makanan, serta gangguan tidur.

Penyebab selanjutnya adalah stres yang diyakini dapat memperburuk perasaan wanita saat menstruasi dan yang juga berpengaruh adalah pola makan yang buruk, asupan vitamin, mineral yang rendah serta makanan yang mengandung garam yang tinggi, ini akan memicu penumpukan cairan, serta minuman berkafein dan berakohol juga dapat mempengaruhi mood dan energi seseorang.

Sehingga hal tersebut diatas berpotensi mengakibatkan perubahan mood wanita pada saat menstruasi. Nah setelah mengetahui beberapa penyebab yang diyakini memicu rasa marah pada wanita saat menstruasi, anda dapat berfikir bagaimana cara mengatasinya ? Meskipun tidak dapat diredakan secara keseluruhan, anda dapat mengikuti beberapa langkah untuk mengurangi rasa marah tersebut.

Berikut adalah beberapa langkah untuk mengatasi rasa marah saat menstruasi, diantaranya :

1. Menjaga asupan nutrisi makanan

Pada saat menjelang menstruasi biasa tubuh agak sedikit membengkak, terutama dibagian paha, dada, perut jika sudah seperti ini anda merasa tidak nyaman dengan tubuh sendiri. Karena itulah untuk mengatasi kondisi yang tidak nyaman tersebut sebaiknya hindari makanan yang mengandung garam berlebih, hindari makanan kemasan. cepat saji serta hindari pula makanan ringan yang banyak mengandung Msg atau penyedap rasa, pilihlah makanan yang segar dan sehat seperti buah-buahan serta sayuran.

2. Hindari aktifitas yang dapat memicu emosi 

Salah satu hal yang dapat dilakukan adalah dengan berolah raga, latihan pernafasan yang teratur akan membuat anda lebih rileks dalam meredam pemicu emosi yang datang dari luar. Kemudian istirahatkan tubuh dengan pola tidur yang teratur. Tentunya tidur yang cukup membuat otak menjadi lebih rileks. Sehingga tidak mudah terpicu oleh rasa marah.

3. Mendekatkan diri kepada Agama

Salah satunya dengan mengucapkan ta'awudz, karena sumber marah adalah setan. Sehingga godaan rasa marah dapat diredam dengan meminta perlindungan kepada Allah.

Beberapa wanita emang mudah marah menjelang saat menstruasi atau haid, tidak ada yang bisa disalahkan jika situasi ini sedang dialami, kecuali melakukan usaha-usaha untuk meminimalkan dampaknya. Maka cobalah untuk para wanita untuk mengontrol rasa marah dan ketidak stabilan emosi ketika sedang mengalami menstruasi.