Wanita Cegah Kanker Payudara Dengan Makanan Alami Ini

Apotekers.com Kanker payudara merupakan suatu hal yang menakutkan bagi seorang wanita. Tetapi hal ini tidak memungkinkan untuk terjadi pada kaum lelaki. Begitu banyak faktor yang menjadi penyebab kanker payudara ini dapat terjadi, dan hal yang paling berpengaruh untuk menimbulkan kanker ini cepat terjadi selain faktor genetik adalah pola gaya hidup yang tidak sehat.

Hal-hal yang mendasar seperti sering makan makanan yang cepat saji, tidur tidak teratur, jarangnya berolah raga secara teratur membuat sistem pertahanan tubuh menjadi tidak baik. Hal ini karena tidak terpenuhinya nutrisi-nutrisi yang sangat diperlukan tubuh. Dan seharusnya mengkonsumsi makanan haruslah dengan pertimbangan nilai gizi dan nutrisi yang baik, untuk menghindari gangguan kesehatan pada tubuh.

Berikut adalah makanan alami yang mampu melawan terjadinya kanker payudara, yang dengan mudah banyak ditemui di pasaraan, karena bagaimanapun mencegah lebih baik dari pada mengobati!!!

1.  Sayuran Berdaun Hijau

Zat lutein dan zexanthin banyak ditemukan di sayuran berdaun hijau, zat ini bisa ditemukan di sayuran seperti bayam maupun kol. Zat ini diketahui dapat membantu mencegah resiko terjadinya kanker payudara.

2. Sayuran Cruciferous

Kelompok sayuran ini terkenal dengan kandungan zat glucosinolat, yaitu kandungan kimia belerang yang menimbulkan rasa pahit dan aroma kuat. Kandungan kimia dalam zat ini membantu untuk mencegah terjadinya kanker payudara. Contoh kelompok sayuran ini adalah, bawang putih, bawang bombay, kubis.

3. Tomat

Tomat kaya akan lycopene yang membantu mengurangi resiko terjadinya kanker payudara, hal ini diungkapan oleh pakar onkologi dan diet, Tara Whyand.

4. Ikan

Bagi anda yang mungkin malas memakan ikan, untuk sekarang ini harus dengan segera mengkonsumsi ikan, karena hasil penelitian menyebutkan bagi wanita yang mengkonsumsi asam lemak tak jenuh ganda dari ikan seperti salmon dan tuna beresiko lebih sedikit terkena kanker payudara.

5. Minyak Zaitun

Minyak zaitun kaya dengan antioksidan dan phytonutrients, antioksidan diketahui mengurangi oksidasi dalam tubuh yang bisa menimbulkan radikal bebas pemicu kanker.

6. Kedelai

Ragam olahan kacang kedelai, seperti susu kedelai diketahui kaya akan fitoestrogen. Institut Kanker Nasional di Amerika menemukan bahwa wanita yang sering mengkonsumsi soya lebih sedikit terkena kanker dari pada mereka yang sedikit mengkonsumsi soya.

Nutrisi Untuk Memperkuat Sitem Kekebalan Tubuh

Apotekers.com Menerapkan gaya hidup sehat dapat membantu untuk meningkatkan  sistem kekebalan tubuh, pertahanan tubuh terhadap infeksi dari zat asing,serta mikroorganisme dan virus yang dapat menyebabkan penyakit.

Hal ini bisa dilakukan dengan latihan fisik, baik itu ringan maupun berat, menghentikan merokok dan menjaga tingkat tekanan darah agar tetap stabil begitu juga dengan mengkonsumsi makanan sehat juga membantu untuk menjaga mekanisme pertahanan tubuh.

Mengkonsumsi Vitamin E, nutrisi yang larut dalam lemak, memastikan sel-sel berfungsi dengan baik. Sebagai antioksidan alami, vitamin E melindungi membran lipip dari oksidasi oleh radikal bebas, karena sifat antioksidan, vitamin E dapat melindungi terhadap kanker, masalah jantung dan atherosclerosis, akumulasi bahan lemak di dinding arteri yang menghambat aliran darah. Minyak nabati, brokoli, almond dan selai kacang dapat memenuhi kebutuhan vitamin E
secara alami.

Sementara Konsumsi vitamin C meningkatkan aktivitas sel pembunuh antimikroba dan alami dan menghasilkan generasi baru limfosit, sejenis sel darah putih yang mengakui dan menghilangkan patogen invasif berpose ancaman penting untuk tubuh Anda.

Imunitas bawaan diketahui bekerja dengan mencegah bahan berbahaya memasuki tubuh dengan bantuan zat seperti lendir, asam lambung, enzim dalam air mata dan juga minyak kulit.Tentunya tubuh dapat membangun antibodi dan menjadi kebal terhadap penyakit ini. Maka jagalah tubuh dengan tetap selalu mempertahankan pola hidup sehat. Olah raga teratur,konsumsi vitamin E dan juga vitamin C, serta menghindari makanan yang bisa memperburuk kesehatan.

Manfaat Besar Cranberry Dalam Menghambat Infeksi Berbahaya

Apotekers.com Ekstrak cranberry memiliki potensi untuk menghambat komunikasi antara bakteri berbahaya sehingga menghentikan penyebaran infeksi dan membuka jalan sebagai alternatif dalam mengendalikan infeksi.

Penelitian telah menemukan, "Cranberry PAC mengganggu kemampuan bagi bakteri untuk berkomunikasi satu sama lain, yang menyebar dan menjadi virulen - sebuah proses yang dikenal sebagai penginderaan kuorum," kata Profesor-Eric Deziel dari INR Institut Armand-Frappier "cranberry merupakan sumber antioksidan potensial dan memiliki sifat anti-perekat yang khas yang membantu melindungi tubuh dari bakteri berbahaya.

Aktivitas anti-perekat yang khas ini berasal dari senyawa alami dalam buah yang disebut proanthocyanidins (PAC). PAC dapat membantu dalam mengendalikan virulensi atau penyebaran infeksi bakteri yang berpotensi berbahaya di seluruh dunia, kata para peneliti. "Ekstrak cranberry berhasil mengganggu rantai pertumbuhan terkait dengan penyebaran dan tingkat keparahan infeksi bakteri kronis," kata Deziel dari pusat penelitian di Quebec, Kanada.

Dalam studi tersebut, dengan memberi makan ekstrak buah cranberry untuk lalat,model yang umum digunakan untuk  mempelajari infeksi manusia - reseachers menemukan bahwa buah yang tersedia mampu memberikan perlindungan dari infeksi bakteri. Pada intinya, ekstrak cranberry mengurangi keparahan infeksi bakteri. "Ini berarti bahwa cranberry bisa menjadi senjata ampuh yang digunakan untuk mengatasi infeksi dan berpotensi mengurangi ketergantungan pada antibiotik untuk masyarakat umumnya," kata Profesor Nathalie Tufenkji dari McGill University di Kanada.

Tahapan Umum Yang Dianjurkan Untuk Pasien Yang Memakai Obat Kulit

Manfaat Pisang Untuk Tetap Sehat Sepanjang Waktu

Penting Cara Menggunakan Obat Tetes Hidung Yang Baik Dan Benar

Cara Menggunakan Obat Salep Mata Yang Perlu Dijelaskan Kepada Pasien

Langkah-Langkah Pemakaian Obat Salep Mata Yang Perlu Diketahui

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kecantikan Yang Sangat Menakjubkan

Penting Diketahui Langkah Pemakaian Obat Tetes Telinga Yang Perlu Dijelaskan Kepada Pasien

Penting Kesehatan Kulit Bisa Tergangu Karena Tiga Hal Ini

Kesehatan kulit

Wanita Wajib Tau 5 Kanker yang Sering Mengintai Wanita

5 Kanker yang Sering Serang Wanita

Ginjal Anda Ingin Sehat, Berikut Cara Menjaga Kesehatan Ginjal

Ginjal