Manfaat Luar Biasa Dari Lidah Buaya Untuk Kesehatan

Apotekers.com Lidah buaya telah lama digunakan untuk tujuan kecantikan. Sehingga orang-orang hampir tidak menyadari potensi yang bervariasi dan luar biasa lainya untuk kesehatan kita. Ada beberapa manfaat kesehatan dari lidah buaya yang tidak dipedulikan orang pada umunya, dan sudah saatnya kita mulai menyadari potensi yang sebenarnya.

Lidah buaya dianggap sebagai "ramuan ajaib", karena memiliki potensi untuk mengobati luka bakar, luka dan bahkan kanker! Dan hanya itu Lidah buaya juga memiliki potensi untuk menopause hot flushes dan dianggap menjadi yang terbaik, baik ketika dikonsumsi dan diterapkan secara eksternal.

Lidah buaya telah menjadi tanaman obat yang sejak dulu sudah digunakan dalam ribuan tahun terakhir, diketahui mengandung senyawa tanaman yang sehat. Gel lidah buaya dikatakan mengandung senyawa bio-aktif seperti vitamin, mineral, antioksidan dan asam amino.

Manfaat kesehatan dari lidah buaya tidak hanya itu saja. Juga diketahui agen antibakteri yang sangat kuat. Ini mengandung polifenol yang mencegah pertumbuhan bakteri, yang menyebabkan infeksi di dalam tubuh. Lidah buaya juga sangat dikenal untuk membunuh bakteri Streptococcus mutans plak-memproduksi serta Candida albicans. Ditemukan juga bahwa lidah buaya memiliki potensi untuk mempercepat penyembuhan sariawan dan penyakit gusi.

Berikut merupakan manfaat luar biasa dari lidah buaya untuk kesehatan :

1. Untuk Detoksifikasi:
Lidah buaya adalah salah satu pembersih paling efektif, karena kaya akan vitamin, mineral dan asam amino. Hal ini juga memperkuat sistem pencernaan dan juga membantu tubuh untuk membuang limbah dan racun dalam tubuh. Lidah buaya juga dapat digunakan untuk mengobati peradangan.

2. Mendukung Sistem kekebalan:
Aloe vera atau lidah buaya diperkaya dengan polisakarida yang membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga memungkinkan tubuh untuk berada pada kondisi terbaiknya. Lidah buaya dikenal untuk membantu menyusun ulang sistem kekebalan tubuh, karena memiliki sifat antibakteri.

3. Menurunkan Kolesterol:
Bagi anda yang menderita kolesterol tinggi. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa lidah buaya memiliki efek positif dalam mengatur kadar gula darah dan kolesterol. Pada gilirannya ini membantu dalam menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Tapi, hanya ada beberapa bukti yang menunjukkan hal ini.

4. Sangat baik untuk Pencernaan & Mengobati Pencernaan Masalah:
Siapapun yang menderita masalah-pencernaan terkait seperti IBS (Irritable bowel syndrome) penyakit yang menyerang usus besar ini dapat diatasi dengan menggunakan lidah buaya untuk memberikan bantuan dari gejala yang menyakitkan ini. Lidah buaya dapat memberikan rasa dingin dan juga dapat menenangkan serta membantu meringankan rasa sakit.

5. Vitamin Terbaik Dan Mineral Terbaik :
Lidah buaya adalah gudang vitamin A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12, dan asam folat. Hal ini juga diperkaya dengan kalsium, magnesium, selenium, seng, kalium dan zat besi.

6. Bagus Untuk Menangani Luka bakar:
Aloe vera memiliki kemampuan untuk memberi rasa yang dingi pada kulit meradang dan meningkatkan kolagen dan kandungan asam hyaluronic yang membantu meremajakan kulit dan membantu dalam pembentukan sel kulit baru ketika terkena cedera atau luka bakar.

7. Mengurangi Sembelit:
Ada zat yang disebut lateks yang ditemukan di bawah kulit daun, yang dapat untuk menyingkirkan sembelit. Ini berisi aloin dan barboloin yang memiliki efek pencahar, ini sangat menakjubkan yang dapat mengobati kondisi sembelit pada tubuh.

8. Untuk Sariawan Dan Luka lambung
Lidah buaya akan membantu dalam menyembuhkan sariawan. Selain itu Menerapkan gel lidah buaya pada daerah yang sakit pada kulit dapat untuk membantu mengurangi rasa sakit, seperti dicatat oleh sebuah penelitian. Hal ini bisa disebabkan karena polifenol di dalamnya yang membantu dalam masalah peradangan kulit.

Sumber : http://www.boldsky.com/health/nutrition/2017/aloe-vera-is-more-than-just-a-beauty-product-know-how-this-herb-benefits-our-health/8-treats-mouth-ulcers-pf142673-109815.html

Strategi Mencegah Batu Ginjal

Apotekers.com Batu ginjal telah banyak menjadi bagian dari kehidupan banyak orang. Batu-batu ini dapat menyebabkan timbulnya rasa sakit yang dapat terjadi kapan saja dan jika tidak ditangani dengan baik, hal ini dapat menyebabkan infeksi berat. Pada artikel ini akan membahas tentang strategi tertentu untuk mencegah batu ginjal.

Jika Anda merupakan salah satu dari sekian banyak individu yang menderita batu ginjal, maka banyak yang bertanya-tanya apa yang menyebabkan batu ginjal dan mengapa seseorang dapat menderita kondisi ini. Umumnya, penyakit batu ginjal yang terjadi adalah masalah turun-temurun yang dapat terjadi karena faktor genetika keluarga.

Hal lain karena tingginya kalsium, sistin, oksalat dan natrium dalam urin dapat juga menyebabkan batu ginjal. Sebenarnya batu-batu tersebut mencoba untuk membuat jalan keluar dari tubuh melalui urin, namun seketika gagal untuk melakukannya, hal itu menyebabkan banyak rasa sakit dan ketidaknyamanan pada setiap individu yang menderitanya.

Berikut merupakan beberapa cara yang dapat mencegah terjadinya batu ginjal :

Pertama dan cara yang paling efektif untuk mencegah batu ginjal adalah dengan minum banyak air. Ketika tubuh dehidrasi karena kekurangan air, menjadikan urin pekat dan ini tentunya merangsang dalam pembentukan batu ginjal. Tentunya ini juga dapat menjaga keseimbangan pH di ginjal yang dapat mencegah terjadinya pengendapan-pengendapan sampah hasil metabolisme.

Mereka yang banyak mengkonsumsi daging dalam menu makanan cenderung akan mendapatkan batu ginjal hal ini dapat terjadi jika tidak mengimbangi menu makan dengan karbohidrat yang cukup dan protein nabati yang cukup.

Penelitian telah membuktikan bahwa tingginya kadar gula , sodium serta lemak dalam menu makanan dapat juga mengarah seseorang pada batu ginjal. Minuman manis yang berlebihan telah ditemukan dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal.

Sayuran tertentu juga diketahui mengandung oksalat yang tinggi seperti labu, kacang hijau serta bayam dan juga buah-buahan tertentu seperti tomat dan cranberry. Makan ini di moderasi untuk mencegah batu ginjal.

Selain itu, penelitian telah membuktikan bahwa berolahraga setiap hari membantu untuk mencegah batu ginjal.

Sumber : http://www.boldsky.com/health/wellness/2016/strategies-to-prevent-kidney-stones-109452.html

Cara Meningkatkan Fungsi Otak Dengan Baik

 

Apotekers.com Pola makan yang sangat baik dengan kombinasi yang tepat dari sejumlah mineral dan vitamin dapat meningkatkan kinerja semua organ tubuh, termasuk otak. Makanan untuk otak adalah makanan yang memiliki nutrisi sehingga membantu mengembangkan otak, meningkatkan daya otak, meningkatkan fungsi-fungsi otak dan tentunya menyediakan energi alami sehingga tubuh dan otak melakukan yang fungsi terbaiknya.

Makanan untuk otak bekerja dalam berbagai cara tergantung pada jenis makanan itu. Seperti lemak sehat membantu membangun otak dan memberikan energi, makanan penuh antioksidan membantu mempertahankan sel-sel di otak anda dari mutasi atau keadaan darurat dan protein tirosin membantu meningkatkan efektivitas neurotransmitter di otak anda.

Hari ini, pada artikel ini akan berbicara tentang beberapa cara sederhana  yang dapat meningkatkan kerja dari otak yang harus dicoba oleh setiap orang untuk meningkatkan kekuatan otak.

Untuk hal pertama adalah sebagai berikut ambil secangkir susu, pisang, satu sendok bubuk protein dan dua sendok makan kelapa yang sudah parut. Campurkan bahan-bahan tersebut semua kedalam blender dan nikmati sensaasi yang luar biasa dari campuran ini. Hal ini sangat bagus untuk otak karena mencegah kehilangan ingatan, dan ingatan akan menjadi semakin kuat.

Untuk hal berikutnya, ambil kira-kira secangkir pisang, beberapa potongan nanas, dua sendok makan biji chia dan sesendok bubuk protein. Kemudian campurkan semuanya sampai tercampur sempurna sehingga dapat lansung dinikmati. Campuran ini membantu untuk mencegah peradangan di otak.

Untuk hal yang ketiga ini berhubungan tentang kepada pengendalian emosi Anda dan membuat Anda bahagia. Ambillah sebuah pisang, dua satu sendok makan biji chia, setengah sendok teh kayu manis, satu cangkir susu kedelai dan ditambah sesendok bubuk protein. Campurkan hingga tercampur sempurna di blender sehingga akan menimbulkan perasaan senang dan bahagia yang sangat bermanfaat dalam mengatasi rasa stres.

Hal selanjutnya yang akan kita bahas sekarang ini penuh dengan antioksidan yang akan memungkinkan untuk meningkatkan kekuatan otak. Ambil secangkir jus delima, setengah cangkir stroberi, dua sendok teh madu dan setengah cangkir yogurt polos. campurkan menjadi menjadi bagian yang siap untuk dikonsumsi. Meminumnya dapat meningkatkan kekuatan otak Anda.

Hal yang terakhir yang akan kita bahas untuk meningkatkan fungsi dari otak adalah dengan cara mengambil lebih kurang secangkir bayam, satu cangkir mangga segar, satu buah alpokat, dan satu sendok teh serta madu. Campuran ini akan mencegah penyakit alzheimer.

Sumber : http://www.boldsky.com/health/nutrition/2016/brain-boosting-smoothies-that-you-should-try-109337.html

6 Manfaat Susu Almond Dengan Madu

Apotekers.com Susu almond memiliki kandungan lemak rendah namun tinggi energi, protein, dan serat. Juga diperkaya dengan vitamin seperti zat besi, magnesium, kalsium, kalium, natrium dan seng. Mengkonsumsi susu almond dengan madu saat ini dipertimbangkan sebagai pilihan terbaik oleh beberapa ahli gizi di seluruh dunia. Manfaat kesehatan yang ditimbulkan dari susu almond dengan madu sangatlah berlimpah. Pada artikel ini akan membahas secara mendalam tentang manfaat yang didapat dalam kombinasi susu almond dengan madu.

Minuman Segar Yang Dapat Bersihkan Ginjal

Apotekers.com Ginjal selalu rentan terhadap racun; dan penting bahwa kita harus senantiasa membersihkan zat-zat beracun dari ginjal tersebut dari awal sebelum menyebabkan penyakit , tanpa membiarkannya menjadi menumpuk. Kemudian yang menjadi pertanyaa, bagaimana cara untuk membersihkan ginjal? Pada artikel ini akan membahas minuman yang dapat membersihakan ginjal dan melancarkan aliran darah.

Manfaat Biji Alpukat Bagi Kesehatan

Apotekers.com Biji alpukat adalah bagian yang terbuang, karena sebagian kita mengetahui itu tidak ada manfaatnya. Namun tahukah bahwa biji alpukat banyak manfaat yang terkandung didalamnya yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Berikut adalah gambaran manfaat dari biji alpukat.

Menurut sebuah penelitian biji alpukat mengandung senyawa antioksidan fenol yang membantu dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, mencegah diabetes, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mengurangi peradangan.

Bijinya juga diperkaya dengan sifat-sifat lainya seperti insektisida, sifat fungisida, dan antimikroba. Hal ini semakin membuktikan bahwa biji ini sangat diperlukan untuk menjaga, dan meningkatkan kesehatan tubuh.

Kandungan antioksidan didalam alpukat ini disebut ketakin dan procyandins yang juga bermanfaat sebagai anti inflamasi. Ini membantu dalam mengurangi rasa sakit, kekakuan dan pembengkakan pada sendi. Antioksidan ini juga bermanfaat melancarkan sirkulasi darah dan menjaga kesehatan jantung.

Selama zaman kuno sebenarnya biji alpukat telah banyak digunakan sebagai obat tukak lambung, disentri serta masalah pencernaan lainya. Serat yang ditemukan dalam biji alpukat juga diketahui dapat membuat saluran penceranaan menjadi lebih baik lagi.

Satu biji alpukat diketehui mengandung serat larut yang lebih banyak dibandingkan sayuran lain. Menurut penelitian, ektrak biji alpukat memiliki efek terhadap sel-sel leukimia. Hal ini karena kandungan flavonol, sebuah senyawa kimia yang cukup kuat untuk mengurangi pertumbuhan tumor.

Berikut secara rinci manfaat kesehatan yang terkandung dalam biji alpukat :

1. Antioksidan
Seperti yang dilaporkan dalam sebuah penelitian, biji alpukat mengandung 70% dari antioksidan fenolik yang ditemukan diseluruh buah alpukat. Antioksidan ini membantu dalam menurunkan kadar kolesterol. Konsumsi buah ini secara teratur dapat memberikan efek pada kadar kolesterol yang tinggi.

2. Baik untuk jantung
Sifat antiinflamasi dari biji alpukat agak membantu mencegah terbentuknya plak pada arteri sehingga dapat mencegah terjadinya stroke dan serangan jantung.

3. Mengurangi arthritis
Biji ini bermanfaat bagi orang yang menderita arthritis karena membantu dalam mengurangi nyeri sendi. Juga diperkaya dengan sifat antijamur dan mengurangi resiko peradangan pada tumor.

4. Meningkatkan pencernaan
Biji alpukat membantu dalam memerangi berbagai masalah pencernaan seperti mengatasi tukak lambung, disentri dan berbagai masalah pencernaan lainya.

5. Kaya serat
Biji ini kaya dengan serat larut yang lebih banyak dari yang terkandung di dalam sayuran lainya. Hal ini tentunya juga akan membantu dalam menurunkan kadar kolesterol darah dan tekanan darah yang tinggi.

Hal-hal yang perlu dipersiapkan dalam mendapatkan manfaat Kesehatan yang baik

• Setengah biji alpukat
• 4 buah apel
• 1 buah pisang
• Dua buah lemon
• Setengah panci sayur bayam
• Sedikit jahe
• Dan Setangkai seledri

Cara pembuatanya :

• Masukan biji alpukat dalam blender sampai terbentuk serbuk halus
• Bagi dua bagian sama banyak serbuk biji alpukat tersebut
• Tambahkan semua bahan lainya sampai halus dan merata seluruhnya kedalam masing-masing bagian serbuk alpukat tersebut
• Kemudian saring campuran sebelum dikonsumsi.

Aturan pakai : Setengah campuran untuk sekali pemakaian dan maksimal 2 kali dalam sehari.

Sumber : http://www.boldsky.com/health/wellness/2016/stop-throwing-avocado-seeds-know-its-health-benefits/instructions-pf138138-108635.html

Hal Yang Perlu Dihindari Pada Penderita Takikardia

Apotekers.com Takikardia terjadi jika detak jantung berdetak lebih dari 100 kali permenitnya. Takikardia dapat dibagi menjadi tiga jenis, supraventricular, ventrikel dan sinus takikardia.

Takikardia supraventricular terjadi jika sinyal-sinyal listrik diruang atas jantung tidak berfungsi secara normal dan membuat denyut jantung lebih cepat. Jantung berdetak lebih kencang sehingga gagal untuk mengisi darah sebelum berkontraksi. Hal ini dapat mengurangi darah keseluruh tubuh.

Takikardia ventrikel terjadi jika sinyal listrik berfungsi dengan cara yang salah, ini juga akan menyebabkan hal yang sama seperti supraventricular takikardia. Dan yang ketiga terjadi jika laju jantung mengirim sinyal lebih cepat dari normal. Menyebabkan detak jantung menjadi meningkat.

Penyebab Dari Takikardia
Seperti stres, kecemasan, gaya hidup tidak sehat, obat-obatan, dan lainya dapat menjadi penyebab sinus takikardia. Serangan jantung dan anemia juga dapat menyebabkan takikardia. Konsumsi alkohol yang berlebihan, kafein atau merokok dapat menjadi penyebab dibalik takikardia supraventricular, penyakit jantung serius juga dapat memicu terjadinya takikardia ventrikel.

Tes Untuk Mendiagnosis Takikardia
Tes seperti elektrokardiogram dan latihan stres merupakan tes bantuan dalam menemukan apakah seseorang menderita takikardia atau tidak.

Perawatan Untuk Takikardia 

• Perubahan kualitatif gaya hidup, seperti mengurangi stres dan mengurangi kecemasan yang berlebih.
• Asupan yang tepat dari obat-obatan
• Berhenti merokok dan mengkonsumsi alkohol
• Mengkonsumsi makanan yang tidak menyebabkan penyakit jantung, atau penyakit yang vital lainya.

Makanan Yang Harus Dikonsumsi dan Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Oleh Orang Takikardia

1. Minum teh sebagai pengganti kopi

Bagi anda pecandu kopi sebaiknya beralihlah untuk meminum teh. Kafein adalah stimulan yang juga dapat menyebabkan takikardia. Memilih minuman non alkohol juga sangat baik. Emang banyak kopi yang dijual dipasaran tanpa kafein. Tapi selalulah berkonsultasi kepada dokter apakah boleh atau tidak mengkonsumsinya bagi penderita takikardia.

2. Kurangilah untuk mengkonsumsi gula

Semakin banyak gula yang anda makan, maka semakin tinggi reaksi tubuh anda dengan over produksi enzim pankreas, insulin dan kenaikan produksi hormon sehingga membuat jantung berdetak lebih cepat. Menjaga kadar gula agar tetap stabil di dalam tubuh dapat menghindari berbagai penyakit vital yang berbahaya.

3. Hindari makanan berlemak tinggi

Kolesterol tinggi dan obesitas dapat menyebabkan takikardia. Oleh karena itu makan makanan yang tidak berlemak tinggi, maupun makanan yang tidak meningkatkan kolesterol anda. Hal ini akan membuat anda sehat dan meminimalkan kemungkinan komplikasi penyakit jantung.

 4. Dash Diet

Segeralah untuk Dietary Approaches to Stop Hypertensions (DASH) jika Anda memiliki kecenderungan tachycardiac. Diet DASH termasuk kedalamnya menyeimbangi mengkonsumsi buah-buahan, sayuran, makanan rendah lemak, protein, dll, yang dapat mengatur tekanan darah sehingga mengurangi kemungkinan penyakit jantung. Salah satu kunci penting dari diet DASH adalah konten yang rendah sodium, yang merupakan sumber utama hipertensi.

Sumber : http://www.boldsky.com/health/wellness/2016/ways-to-prevent-tachycardia/gallery-cl7-108606.html

Minuman Ini Dapat Menyebuhkan Gejala Monopose

Apotekers.com Bagi sebagian orang gejala monopose terkadang sangat meresahkan yang mengganggu setiap aktifitasnya. Ada tanda-tanda fisik maupun mental yang timbul pada saat monopose. Pada artikel ini akan membahas sebuah jus yang dapat membantu untuk memerangi gejala-gejala monopose sehingga bagi yang mengalaminya dapat menjalaninya dengan tenang.

Gejala monopose sangatlah bervariasi tiap orangnya. Beberapa bisa saja mendapatkan pendarahan yang berlebihan, dan beberapa orang lainya bisa saja mengalami pendarahan yang ringan. Hampir semua wanita mengalami masalah tidur, beberapa lainya mengalami kulit kering, gatal-gatal dan rambut rontok serta naiknya lemak dibagian pinggang bisa juga menjadi gejala dari monopose.

Mulut kering, muka memerah, berkeringat malam atau badan panas dingin juga terkait dengan monopose. Mengontrol keinginan untuk buang air kecil menjadi sulit untuk sebagian wanita. Kekeringan vagina umum pada wanita, dan beberapa wanita mengalami denyut jantung lebih cepat dan datangnya tiba-tiba.

Hal ini dapat menyebabkan stres pada wanita, sehingga dapat menyebabkan keseimbangan-keseimbangan hormon dalam tubuh yang tidak stabil. Kehilangan atau minat seksual menurun juga menjadi gejala monopose. Hampir semua wanita mengalami sakit kepala dan tubuh ngilu-ngilu serta sakit.

Namun sekarang jangan kuatir karena pada kesempatan ini kita akan membahas sebuah jus yang akan membantu untuk menyingkirkan gejala monopose. Sebuah penelitian yang dilakukan pada beberapa wanita menderita tanda-tanda dan gejala yang berhubungan dengan monopose. Ditemukan bahwa 200 ml jus tomat dua kali sehari selama dua bulan membantu menyingkirkan gejala-gejala yang berhubungan dengan monopose.

Hal ini karena di dalam jus tomat terkandung lycopen, 13-okso-ODA (asam lemak), escleoside A, antioksidan dan gamma-aminobutyric acid atau GABA, yang merupakan neurotransmiter. Semua kandungan ini membantu untuk mengobati penyakit fisik dan mental yang terkait dengan monopose. Jadi jika anda  yang sedang mengalami gejala monopose, singkirkanlah dengan mengatur pola makan sehat, dan juga berolah raga teratur dan pastikan anda meminum jus tomat ini tiap hari.

Boldsky

6 Alasan Mengapa Harus Mengkonsumsi Nasi Secara Teratur

Apotekers.com Nasi umumnya dipandang sebagai makanan yang dapat menaikan berat badan. Tapi itu tidak berarti bahwa nasi tidak mempunyai manfaat sama sekali. Nasi merupakan sebuah makanan pokok utama hampir diseluruh negara didunia, terutama Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Manfaat dari nasi tersebut diantaranya, memberikan energi secara instan, memasok vitamin penting dalam tubuh kita pastinya, meningkatkan kesehatan kulit, dan lainya.

Benar, terlalu banyak dalam asupan nasi, dan gerakan fisik kurang membuat tubuh menjadi gemuk, tetapi hal ini bisa diatasi dengan cukup berolahraga sedikit setelah makan nasi. Tentunya kesehatan juga berasal dari diri anda sendiri, makan secukupnya dan tidak berlebihan tentunya.

Berikut 6 manfaat luar biasa dari nasi, sehingga mengharuskan anda mengkonsumsi nasi secara teratur disetiap hari, :

1. Sumber Energi Yan Besar Bagi Kehidupan

Nasi merupakan sumber pembangkit energi yang besar, karena memiliki jumlah karbohidrat yang melimpah, yang juga bertindak sebagai bahan bakar ditubuh. Karbohidrat dimetabolisme untuk dirubah menjadi energi yang dapat digunakan. Bahkan hanya sejumlah kecil nasi dapat memberikan energi yang besar.

2.  Mencegah Kanker

Nasi yang berasal dari beras gandum seperti beras merah mengandung serat larut yang dapat melindungi dari berbagai bentuk kanker. Serat ini baik dalam melindungi tubuh terhadap kanker. Juga berbagai vitamin dan senyawa flavonoid dalam beras, memberikan bantuan terhadap tubuh untuk melawan radikal bebas yang dapat menimbulkan kerusakan serius pada tubuh.

3.  Meberikan Perawatan Kulit

Beras jika digunakan secara eksternal, dapat membantu dalam mengatasi penyakit kulit tertentu. Contohnya adalah air beras, ini dapat digunakan sebagai pengobatan memberikan efek dingin pada permukaan kulit. Senyawa fenolik beras, terutama varietas gandum, memiliki sifat sebagai anti inflamasi yang membantu dalam mengurangi iritasi. Anti oksidan yang terkandung juga membantu menunda penuaan.

4. Mencegah Penyakit Alzheimer

Kehadiran nutrisi dalam nasi yang terbuat dari beras merah membantu kerja dari neurotransmiter otak, dan karenanya ini dapat juga mencegah terjadiny penyakit seperti alzheimer. Ini menghambat efek buruk dari radikal bebas yang dapat menyebabkan terajdinya penyakit seperti alzheimer dan demensia.

5.  Tidak Merupakan Lemak Berbahaya

Nasi dari varietas beras manapun, tidak mengandung lemak, kolesterol, atau sodium yang berbahaya, dengan demikian tidak berbahaya bagi kesehatan.

6. Mengatur Tekanan Darah

Karena nasi mengandung sodium yang rendah, ini baik bagi mereka yang menderita darah tinggi atau yang berhubungan dengan masalah hipertensi. Terlalu banyak sodium dalam tubuh dapat menimbulkan resiko sakit jantung.

Itulah beberapa manfaat dari nasi sehingga hal tersebut mengharuskan kita mengkonsumsi nasi secara teratur. Tentunya dampak buruk dari makan nasi itu tergantung dari kebiasaan kita juga, makan yang cukup atau tidak berlebihan dapat menghindari hal buruk yang didapatkan dari mengkonsumsi nasi.

boldsky

Tips Awet Muda Dengan Minyak Kelapa

Apotekers.com Tahukah anda bahwa minyak kelapa telah digunakan oleh wanita-wanita muda di India dari generasi ke generasi lainya untuk kecantikan secara keseluruhan. Dan tren ini telah merebak ke seluruh negara-negara Barat juga.

Minyak kelapa sangat mudah berpenetrasi dan hydrating, dan mempunyai bau yang sangat khas. Beberapa orang tentunya tidak suka dengan bau minyak kelapa ini ? Tapi hal tersebut tidaklah menjadi masalah mengingat manfaat minyak ini sangatlah luar biasa untuk kulit, rambut bahkan untuk keseluruhan tubuh.

Memang untuk mendapatkan kulit, rambut, yang bagus begitu banyak kosmetik untuk kecantikan yang dapat memberi itu, tapi itu tentu memaksa anda untuk sedikit ekstra dalam mengeluarkan biayanya. Jika anda mengalami kesulitan dalam mendapatkan perawatan kulit, maka sekarang beralihan untuk mencari minyak kelapa murni yang masih segar tentunya.

Ini adalah salah satu minyak yang dapat masuk jauh kedalam kulit, dan mampu menhidrasi kulit dengan cepat. Dan sangatlah cocok bagi yang mempunyai kulit kering, dan ini merupakan yang terbaik tentunya bagi yang mempunyai kulit kering.

Terlalu banyak wanita yang mengeluarkan banyak uang untuk mendapatkan sedian anti penuaan dini. Dan minyak kelapa adalah cara yang mudah serta aman sekaligus murah tentunya untuk mendapatkan kulit tampak lebih muda dan berseri, jadi cobalah dan mulailah membeli minyak kelapa sekarang juga !

Berikut beberapa kegunaan dan manfaat dari minyak kelapa ;

1. Krim Malam

Hanya beberapa tetes minyak kelapa, dapat melembabkan kulit wajah anda secara keseluruhan. Ini akan melembabkan wajah anda keseluruhan tanpa membuatnya terlalu berminyak. Jadi aman dan anda tidak perlu kuatir, jika anda pikir penggunaannya membuat anda tidak leluasa keluar rumah.

2. MakeUp Remover/ Penghapus Riasan

Minyak kelapa adalah salah satu penghapus makeup terbaik. Anda tidak perlu mengeluarkan uang yang banyak untuk penghapus make up yang lebih mahal. Ini dapat menyingkirkan maskara yang sudah keras terpasang, dengan tetap memberikan kelembutan pada kulit anda.

3.  Pembersih Muka

Oleskan minyak kelapa keseluruh wajah, gunakan kain basah hangat yang terlebih dahulu telah direndam dengan air hangat untuk membersihkan wajah anda. Ini akan bekerja sepenuhnya sebagai pembersih untuk wajah dan tetap melembutkan kulit.

4.  Pembesih Kutikula Kuku

Tahukah anda apa itu kutikula kuku? Ya, kutikula yaitu sebuah lapisan tipis kulit mati tepat di pangkal kuku. Kutikula tentunya perlu diperlu diperhatikan juga. Sekarang anda tidak perlu lagi membeli krim kutikula, karena hanya dengan minyak kelapa yang baik dapat melembutkan dan membersihkan kutikula anda.

5.  Krim Tangan

Tangan anda akan cendrung menjadi cepat tua jika dibiarkan lama-lama mengering. Hanya dengan sedikit minyak kelapa dapat memberi kelembapan yang baik pada kulit tangan anda.  Percayalah anda akan merasa kelihatan lebih muda dalam waktu singkat.

6. Pelembab Tubuh

Seperti yang telah disampaikan diatas bahwa minyak ini bisa digunakan sebagai pelembab tubuh. Kulit dapat terlihat lebih tua jika tidak terhidrasi dengan baik. Jika anda mencari krim pelembab tubuh kemudian memerlukan biaya yang besar, beralihlah ke minyak kelapa untuk mendapatkan kulit lembut dan halus impian semua wanita pada umunya.

7. Krim Mata Panda

Daerah bawah mata memiliki kulit yang paling sensitf, ini khusus buat anda para mahasiswa yang tidur kelewatan malam, akibat tugas yang menumpuk. Yang membuat warna kulit bagian bawah mata anda jadi hitam atau mata panda, sekarang jangan kuatir lagi, oleskan dan pijatkan pada kulit dibawah mata anda dan lihatlah keajaibannya. Dan tentunya anda akan mengucapkan selamat tinggal mata panda.

Itulah beberapa kegunaan dan manfaat luar biasa minyak kelapa pada kulit, yang secara turun menurun telah digunakan oleh generasi muda di India, hal ini terbukti banyak dari mereka memiliki kulit yang indah tentunya.

Referensi : Boldsky

Cara Mudah Untuk Cegah Kanker Hati

Apotekers.com Kanker hati bisa menyerang siapa saja, dan dimana saja. Begitu juga dengan faktor penyebabnya yang terkadang disebabkan oleh hal-hal sederhana. Pada artikel ini akan dibahas tentang cara sederahan cegah kanker hati.

Kanker hati adalah kanker yang bermula dari liver atau hati, tumor ganas ini banyak ditemukan khususnya bagi masyarakat Indonesia. Tetapi sebenarnya kanker ini sangat erat kaitanya dengan kehidupan kita sehari-hari. Mulai dari pencemaran lingkungan, faktor keturunan, penyebaran virus, kebiasaan-kebiasaan buruk sehari-sehari, seperti merokok dan lainya.

Faktor-faktor seperti diatas pada umunya banyak menjadi sebab terjadinya kanker hati. apa yang harus kita lakukan untuk mencegah terjadinya kanker hati sebenarnya sangat sederhana sekali, berikut cara-cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kanker hati.

1. Injeksi Vaksin Hepatitis B dan C

Resiko kanker hati dapat dicegah dengan melakukan vaksinasi baik itu vaksin hepatitis B maupun vaksin hepatitis C. Maka dari itu vaksinasi merupakan metoda yang praktis dan efektif, terlebih sebuah penelitian menunjukan bahwa vaksinasi efektif setelah 10 tahun terhadap virus hepatitis B maupun C, tingkat pembawa antigen kanker menurun dari 10 % menjadi 1,3 %.

2. Pola Hidup Sehat 

Tidak kalah penting adalah dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti mengatur pola makan dan olah raga teratur. Hal ini sebenarnya wajib dilakukan untuk mencegah penyakit-penyakit kronis lainya.

3. Hindari Makanan dan Minuman Seperti

Makanan yang berfragmentasi yang mengandung aflatoksin dengan kadar tinggi, zat ini dikelompokan sebagai karsinogen dan merupakan salah satu faktor penyebab kanker hati. Selain itu alfatoksi juga menyebabkan poliferasi empedu, ginjal, testis, sistem saraf yang mengalami perubahan. juga menurunnya sistem kekebalan tubuh.

Selain itu hindari untuk mengkonsumsi minuman yang beralkohol, apalagi minuman yang beralkohol tinggi, juga hindarilah merokok yang banyak mengandung zat kimia yang berbahaya bagi kesehatan kita.

4. Lakukan Pemeriksaan USG Secara Teratur

Pemeriksaan USG merupakan salah satu cara yang efektif dalam melakukan pengechekan ada atau tidaknya kanker hati. Hal ini dapat digunakan sebagai acuan yang cepat atau secara dini untuk mengetahui suatu kanker dalam tubuh seseorang, terutama untuk orang-orang yang beresiko tinggi menderita kanker hati, seperti penderita hepatitis B, orang-orang yang mempunyai riwayat keluarga yang terkena kanker.

Tentu mencegah lebih baik dari pada mengobati !!!

Pengobatan Tradisional Dengan Air Jahe Rahasia Kesehatan Orang Zaman Dahulu

Apotekers.com Mungkin kebanyakan orang menggunakan jahe pada sebagian besar hidangan atau makanan pedas saja, tapi ada begitu banyak cara lain untuk menggunakanya sebagai obat dalam masalah kesehatan tertentu. Salah satunya adalah dengan membuat air rebusan jahe. Ya, air jahe memiliki banyak kegunaan bagi kesehatan.

Kalau kita lihat banyak orang zaman dahulu yang selalu sehat dengan menerapkan hal-hal yang simpel tapi begitu sangat menyehatkan. Mulai dari makanan yang tetap terjaga kemurniaannya, menghindari makanan yang banyak zat kimia berbahaya. Sampai untuk meningkatkan kesehatan masih menggunakan obat-obat yang berasal dari alam.

Beberapa rahasia orang zaman dahulu tetap sehat dan cepat dalam mengatasi penyakit diantranya dengan menggunakan air rebusan jahe yang mempunyai banyak sekali manfaatnya. Hal ini banyak diterapkan hampir di setiap belahan dunia pada zaman dahulu.

Bagaimana cara mempersiapkan itu semua ? Caranya rebus 1-2 liter air kemudian tambahkan irisan jahe halus sebanyak 3/4 cangkir. Biarkan mendidih setidaknya selama 20 menit sehingga zat-zat yang terkandung dalam jahe terekstrak di dalam air.

Selanjutnya apa saja manfaat kesehatan yang didapat dari air rebusan jahe ini, berikut penjelasanya.

•  Sakit Kepala

Ambil air rebusan jahe tersebut lebih kurang setengah liter atau setengah ember kecil, tambahkan beberapa tetes cuka kedalamnya dan satu sendok teh garam halus aduk dengan baik sampai tercampur sempurna. Rendamlah kaki selama lebih kurang 15 menit. Lakukan ini 2 kali sehari untuk mengatasi sakit kepala dengan segera.

• Migrain

Untuk yang menderita migrain dapat merendam kedua tangannya di dalam air jahe selama lebih kurang 20 menit, dan pastikan air jahe tersebut dalam keaadaan hangat agar tercapainya terapi migrain dengan air jahe tersebut. Disebagian negara orang zaman dahulu banyak menggunakan cara ini dalam menghilangkan migrain.

• Membersihkan Kaki 

Selain hal diatas, merendam kaki dengan air jahe yang telah ditambahkan cuka dapat menjaga kaki dari bakteri sehingga menghilangkan bau yang tak sedap yang ditimbulkan oleh kaki. Karena itu hal ini juga diperlukan untuk kebersihan dan kesehatan kaki.

• Untuk Kesehatan Mulut

Ambilah secangkir air rebusan jahe setalah itu kumur-kumur atau bilas mulut anda dengan air jahe tersebut, lakukan ini untuk beberapa hari sehingga akan memberikan manfaat pada kesehatan dalam mulut anda, diantaranya bisa menyembuhkan radang pada gusi.

• Meredakan Mual/ Mabuk

Mual dan mabuk terkadang menggangu setiap aktifitas, dan membuat diri seakan ingin beristirahat saja,  tambahankan beberapa tetes madu kedalam segelas air jahe hangat, secara bertahap membuat tubuh akan menjadi lebih baik menghilangkan rasa mual dan juga mabuk yang dirasakan. Hal ini juga bisa dilakukan untuk orang yang mabuk karena alkohol.

• Sirkulasi Darah

Minumlah segelas air jahe setiap pagi ini adalah kebiasaan baik yang dapat meningkatkan sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang baik adalah sumber dari kehidupan yang sehat, sehingga terhindar dari penyakit-penyakit kronis yang dapat membahayakan tubuh.

Boldsky

Alasan Untuk Tetap Menjaga Magnesium Dalam Tubuh

Apotekers.com Semua manusia membutuhkan mineral yang cukup bersamaan dengan nutrisi yang lain untuk tetap bertahan hidup. Keseimbangan mineral dan nutrisi-nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sangat lah perlu untuk menjalani fungsi dari semua organ tubuh.

Hal pertama, mungkin kita bertanya dari mana bisa didapatkan mineral dan nutrisi tersebut. Nah, makanan seperti bayam, kacang, biji-bijian, keju, sayuran hijau menyediakan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Sekarang, diartikel ini akan membahas beberapa alasan mengapa perlu untuk mempertahankan tingkat magnesium yang cukup dalam tubuh.

1. Kualitas tidur

Kurang cukupnya tingkat magnesium ditubuh dapat mempengaruhi melatonin yang berperan penting dalam mengatur siklus tidur seseorang. magnesium juga membantu dalam memungkinkan tubuh untuk beristirahat dengan cara menurunkan denyut jantung. Sebab itu kita tidak bisa untuk mengabaikan kekurangan magnesium.

2.  Hidrasi tubuh

Magnesium mengatur kadar kalium, kurangnya zat tersebut dapat terjadinya dehidrasi dan akan menyebabkan kram, sakit kepala dan pola pernafasan yang tidak teratur.

3.  Pencernaan 

Magnesium dapat membantu memecahkan masalah pencernaan tertentu,  dan membantu dalam hal bergeraknya makanan dalam usus.

4.  Relaksasi

Kekurangan magnesium dapat menyebabkan terjadinya kram otot, tingkat magnesium yang cukup dapat membantu kemungkinan otot-otot untuk berrelaksasi. Sehingga hal yang menyebabkan otot kaku maupun kram dapat dihilangkan.

5. Untuk penderita diabetes

Kadar magnesium yang cukup dalam tubuh dapat membantu menjaga kadar gula darah, konsultasikan dengan dokter apakah anda bisa mendapatkan cukup magnesium dari menu diet yang anda jalani jika anda penderita diabetes.

6. Untuk Stress

Magnesium dapat membantu dalam hal menggelola stres, karena dapat membantu tubuh untuk memproduksi serotonin yang membuat otak jadi tenang dan santai.

7. Mengurangi serangan migrain

Tingkat magnesium yang cukup dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga dapat membantu dalam mengurangi sakit akibat migrain.

8.  Untuk Kekuatan Tulang

Sama halnya dengan kalsium, magnesium juga berperan penting untuk kekuatan tulang. Jadi pastikan makanan yang anda makan mengandung magnesium yang cukup, untuk memberikan kekuatan pada tulang tentunya.

Boldsky

Cara Mengatasi Kemarahan Pada Saat Menstruasi

Apotekers.com Nyeri saat menstruasi terkadang membuat wanita meluapkannya dengan amarah yang tak menentu. Meskipun belum ada satu penelitian ilmiahpun yang dapat memberikan informasi kenapa wanita suka marah ketika sedang menstruasi.

Tapi perubahan hormon dan neurotransmiter otak, serotonin salah satu neurotransmiter otak diyakini memegang peranan penting dalam hal mood wanita saat menstruasi, kadar serotonin yang kurang dapat menyebabkan depresi, kelelahan berlebih, mengidam makanan, serta gangguan tidur.

Penyebab selanjutnya adalah stres yang diyakini dapat memperburuk perasaan wanita saat menstruasi dan yang juga berpengaruh adalah pola makan yang buruk, asupan vitamin, mineral yang rendah serta makanan yang mengandung garam yang tinggi, ini akan memicu penumpukan cairan, serta minuman berkafein dan berakohol juga dapat mempengaruhi mood dan energi seseorang.

Sehingga hal tersebut diatas berpotensi mengakibatkan perubahan mood wanita pada saat menstruasi. Nah setelah mengetahui beberapa penyebab yang diyakini memicu rasa marah pada wanita saat menstruasi, anda dapat berfikir bagaimana cara mengatasinya ? Meskipun tidak dapat diredakan secara keseluruhan, anda dapat mengikuti beberapa langkah untuk mengurangi rasa marah tersebut.

Berikut adalah beberapa langkah untuk mengatasi rasa marah saat menstruasi, diantaranya :

1. Menjaga asupan nutrisi makanan

Pada saat menjelang menstruasi biasa tubuh agak sedikit membengkak, terutama dibagian paha, dada, perut jika sudah seperti ini anda merasa tidak nyaman dengan tubuh sendiri. Karena itulah untuk mengatasi kondisi yang tidak nyaman tersebut sebaiknya hindari makanan yang mengandung garam berlebih, hindari makanan kemasan. cepat saji serta hindari pula makanan ringan yang banyak mengandung Msg atau penyedap rasa, pilihlah makanan yang segar dan sehat seperti buah-buahan serta sayuran.

2. Hindari aktifitas yang dapat memicu emosi 

Salah satu hal yang dapat dilakukan adalah dengan berolah raga, latihan pernafasan yang teratur akan membuat anda lebih rileks dalam meredam pemicu emosi yang datang dari luar. Kemudian istirahatkan tubuh dengan pola tidur yang teratur. Tentunya tidur yang cukup membuat otak menjadi lebih rileks. Sehingga tidak mudah terpicu oleh rasa marah.

3. Mendekatkan diri kepada Agama

Salah satunya dengan mengucapkan ta'awudz, karena sumber marah adalah setan. Sehingga godaan rasa marah dapat diredam dengan meminta perlindungan kepada Allah.

Beberapa wanita emang mudah marah menjelang saat menstruasi atau haid, tidak ada yang bisa disalahkan jika situasi ini sedang dialami, kecuali melakukan usaha-usaha untuk meminimalkan dampaknya. Maka cobalah untuk para wanita untuk mengontrol rasa marah dan ketidak stabilan emosi ketika sedang mengalami menstruasi.

Apakah Sehat Untuk Beralih Dari Susu Sapi Ke Susu Almond

Diet Seimbang Berikan Bantuan Bagi Mereka Yang Memiliki Epilepsi

Apotekers.com Epilepsi merupakan gangguan neurologis serius, memiliki kecenderungan mengalami kejang dibagian otak. Hal tersebut biasanya didiagnosis apabila seseorang telah mengalami kejang lebih dari satu kali.

Suatu pertnyaan yang selalu ada diantaranya, dapatkah makanan yang sehat memeberikan bantuan kepada seseorang yang mengalami epilepsi,?? Tentunya sebuah diet atau pola makan yang sehat dapat meningkatkan fungsi tubuh dan otak tentunya, hal tersebut dapat mengurangi resiko kejang bagi penderita epilepsi.

Tidak ada makanan khusus yang dapat memicu epilepsi, karena penyakit ini bervariasi dari individu dan individu yang lainya, tapi ada beberapa hal yang harus dihindari terutama pemanis dan pengawet buatan.

Bagaimana diet atau pola makan sehat dapat membantu penderita epilepsi ?

Meskipun hanya ada sedikit bukti bahwa diet seimbang mempengaruhi kondisi epilepsi secara lansung, tapi jelas dengan memberikan nutrisi penting dan menjaga tingkat energi agar tetap stabil merupakan hal yang penting. Diet seimbang dapat membantu pola tidur yang teratur sehingga menjadikan hidup menjadi lebih aktif lagi. 

Sebuah diet sehat, seperti menggunakan tingkat lemak, karbohidrat, dan protein tertentu yang dapat mengembalikan fungsi otak. Maka dari itu penderita epilepsi harus di perhatikan betul pola makanya agar terhindar dari gejala-gejala epilepsi seperti kejang.

Apa yang dimaksud dengan diet seimbang dan yang ideal ?

Diet yang seimbang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, sayuran, buah-buahan dan tentunya banyak minum air putih. Kebiasaan diet ditentukan dengan tempat dimana kita hidup dan gaya hidup kita. Dalam diet seimbang dapat memberikan energi yang positif tentunya dan dapat ditemukan dari makanan yang sehat tersebut seperti vitamin, serat dan mineral.

Protein dapat membangun fungsi dari tubuh kita seperti otot, hormon, enzim, dan lain-lain. Protein dapat ditemukan pada makanan, susu,  juga pada ikan, kacang-kacangan, telur dan lainya. Lemak membantu dalam penyerapan nutrisi dan juga membantu tubuh agar tetap hangat, menjaga sel-sel agar tetap sehat dan memberikan energi pada kita. 

Buah-buahan dapat memberikan kita vitamin, mineral maupun serat sehingga melindungi kita dari infeksi dan penyakit. Tetapi harus berhati-hati jika ingin memperoleh vitamin dari suplemen, konsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan lainya itu jauh lebih baik lagi. Mengkonsumsi air yang cukup dapat membuat tubuh kita terhidrasi sehingga mengurangi resiko kejang.

Hal hal diatas tentunya harus tetap diberikan pada penderita epilepsi untuk menghindari dari gejala-gejala penyakit epilepsi, dengan menjaga pola makan yang sehat dengan mencukupi semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga terciptanya kehidupan yang sehat terhindar dari hal-hal yang buruk dari epilepsi.

Boldsky

Cara Sederhana Dalam Mengobati Gejala Penyakit Paru Obstruktif Kronis

Apotekers.com Sering batuk, sesak nafas meningkat disertai dengan sesak dibagian dada adalah beberapa gejala utama dari penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). Jika anda pernah mengalami hal tersebut maka segerakanlah ke dokter untuk memeriksanya.

PPOK sebernarnya penyakit paru-paru yang mempengaruhi aliran udara dan menyebabkan kesulitan bernafas. Hal ini jika tidak cepat diobati dapat menyebabkan masalah kesehatan yang sangat serius, seperti kerusakan paru-paru yang sangat parah, hipertensi dan dapat menyebabkan masalah pada jantung juga.

Jadi apa sebenarnya yang menyebabkan PPOK, tentu diantaranya menghirup polutan, hal yang paling umum adalah ketika menghirup asap rokok, debu, asap kendaraan bermotor, polutan kimia yang banyak ditemukan di lingkungan merupakan faktor-faktor utama penyebab penyakit paru obstruktif kronis. Dalam kasus-kasus tertentu juga dipengaruhi oleh genetik seseorang.

Jika kamu mencari jalan keluar untuk mengontrol gejala dan mencegah kerusakan paru lebih berat, maka perubahan dari pola hidup yang tidak sehat menjadi pola hidup sehat, menjadikan obat alami yang dapat membantu mengobati PPOK ini.

Berikut ini adalah beberapa cara sederhana untuk mengobati gejala PPOK.

1. Berhentilah merokok
Racun berbahaya dan bahan kimia dari rokok dapat memperparah iritasi paru-paru, maka berhenti merokok merupakan salah satu cara terbaik untuk mengobati PPOK.

2. Banyaklah minum air putih
Hal ini merupakan suatu yang penting untuk meminum banyak air, karena hal ini sangat membantu untuk menhidrasi tubuh serta untuk penipisan lendir dan dengan demikian secara otomatis mempermudah dalam bernafas.

3. Makan-makanan yang sehat
Makanan yang sehat sangat penting untuk mengontrol PPOK, mengkonsumsi protein rendah lemak, biji-bijian, banyak buah-buahan mapun sayuran segar dan tentunya mengurangi mengkonsumsi garam. Hal tersebut sangat lah dianjurkan untuk penderita PPOK.

4. Olahraga ringan
Sebuah olahraga sederhana dan ringan yaitu berjalan cepat serta melatih pernafasan, membantu untuk meningkatkan otot pernafasan, sehingga secara perlahan PPOK dapat teratasi dengan sendirinya.

5. Hindari tempat ramai
Hindari pergi ketempat-tempat yang ramai, terutama daerah kawasan industri yang banyak polutan seperti asap dan debu, Hal ini lebih lanjut akan mempengaruhi kondisi dari paru-paru.

6. Terapi minyak kayu putih
Masukan beberapa tetes minyak kayu putih didalam air panas, dan kemudian hiruplah uap yang ditimbulkan tersebut. Hal ini dapat membantu meningkatkan pernafasan dan mengurangi gejala PPOK.

7. Meningkatkan Asupan Vitamin D:
Mereka yang menderita PPOK, asupan vitamin D sangatlah penting yang dapat membantu memerangi sejumlah virus maupun bakteri. Meningkatkan asupan vitamin D seperti dari telur, ikan berlemak dan paparan sinar matahari sangat lah membantu untuk mengurangi gejala PPOK.

8. Mengurangi stres
Hal lain yang wajib anda lankukan adalah mengurangi stres, karena stres merupakan kontributor utama bagi PPOK. Ketika pikiran santai tidak ada tekanan maka akan meningkatkan pernafasan.

Boldsky

Cara Pemberian Obat Pada Lansia Yang Harus Di Ketahui Oleh Apoteker

Apotekers.com Karena banyaknya pengaruh penuaan terhadap tubuh, maka dari itu pemberian obat pada lansia haruslah diperhatikan betul, karena harus mempertimbangkan segala permasalahan yang ada pada lansia seperti efek samping obat, interaksi obat, kontra indikasi obat, dan sebagainya dari obat yang diberikan.

Apoteker hendaknya menjadi sumber informasi yang baik, peduli, hangat dan berpengetahuan yang cukup dalam melayani pasien lansia. Saran dibawah ini diharapkan untuk mencapai terapi yang optimal melalui pemakaian obat yang tepat.

1. Hal pertama dilakukan tentunya mengetahui data/ informasi tentang pasien dan kondisinya.
Kekurangan oksigen ke otak, efek samping obat, dan beberapa penyakit dapat menyebabkan lansia kurang mengenal dirinya atau setidak-tidaknya kondisi fifik, sosial dan psikologisnya. Jadi dapat saja terjadi jika ditanya atau dipanggil lansia tidak menjawab.
2. Jelaskan apa yang akan anda lakukan/ sampaikan untuk melayani lansia agar yang bersangkutan paham dan mau bekerja sama dalam pemakaian obat. Kadang-kadang lansia takut memakai obat mungkin karena kurang paham. Penjelasan yang ramah dan sabar akan membantu dalam pengobatan.
3. Jelaskan tentang obat yang akan dipakai, mungkin saja lansia karena pengalamanya, pernah mengalami ketidaknyamanan dalam memakai obat. Jadi perlu ditanyakan atau dijelaskan untuk tidak perlu kwatir dan sampaikan manfaat yang akan dirasakan sambil menjelaskan dengan hati-hati kemungkinan efek samping yang akan terjadi dan cara menghadapi atau mengatasinya.
4. Karena biasanya jenis obat yang dipakai itu banyak dan kemungkinan ada penolakan/ ketidak patuhan lansia, maka jelaskan obat yang paling penting mana yang harus dipakai. Minta keluarga atau siapapun untuk mengawasi pemakaian obat.
5. Jika lansia sukar memakai obat dapat dibantu dengan minum obat bersama makanan atau minuman yang sesuai. Hati-hati terhadap  obat yang tidak tahan terhadap asam, jangan diberikan dengan jus buah, atau obat-obatan yang tidak tahan basa jangan diminum bersamaan dengan susu. Hal ini juga berlaku untuk jenis makanan lainya yang dapat menggangu kerja obat.
6. Jika pasien lansia menglami kurang pendengaran dan sulit melihat, anda perlu menyesuaikan diri, misal bicara mengatur tingi rendahnya intonasi bicara dan kejelasan bicara harus diperhatikan benar. Jika perlu buat tulisan yang jelas dengan huruf besar.
7. Jelaskan bila perlu, kalau pasien tetap bingung minta keluarga pasien untuk menjelaskan kepada pasien, agar tercapainya terapi yang optimal.
8. Perhatikan interaksi baik sesama obat atau dengan makanan dan minuman, termasuk kemungkinan penyalahgunaan obat bebas, herbal atau alat tradisional.
9. Jika obat memerlukan waktu panjang (obat-obat penyakit degeneratif seperti hipertensi dan antidiabetes) atau harus dalam ukuran dosis yang tepat seperti antibiotik, haruslah diawasi penggunaannya agar tidak terjadi efek yang merugikan bagi pasien.\
10. Jika ada obat-obatan yang diberi cara penggunaan "bila perlu" maka perlu dijelaskan mengapa dan apa tujuannya, contoh bila perlu analgetik tidak digunakan ketika rasa sakit telah hilang.
11. Perlu penjelasan tentang penyimpanan obat dengan baik dan menjaga untuk tidak salah memakai dan menyimpan obat.
Baca juga  Hal Penting Yang Harus Diketahui Oleh Tenaga Kesehatan Tentang Lansia

Manfaat Luar Biasa Minyak Esensial Jeruk Bagi Kesehatan

Apotekers.com Minyak esensial jeruk banyak digunakan untuk keperluan rumah tangga, medis dan industri. Manfaat minyak esensial jeruk manis dapat dikaitkan dengan antiseptik, anti-inflamasi, diuretik dan memiliki sifat sebagai antidepresan.

Minyak esensial dari jeruk bisa diperoleh dari buah jeruk manis. Pada kali ini kita akan membahas tentang manfaat kesehatan dari minyak ensensial jeruk.

1. Membantu Untuk Meningkatkan Sitem Imun Tubuh
Minyak esensial jeruk dikenal sebagai penguat imunitas, karena membantu mencegah stres oksidatif. minyak esensial jeruk diketahui efektif terhadap agen pembawa kanker dan melawan pertumbuhan tumor.

2. Mencegah Terjadinya Hipertensi
Minyak jeruk adalah obat alami untuk mengobati hipertensi atau tekanan darah tinggi. Selain itu juga membantu untuk meredakan sakit kepala dan gejala-gejala menstruasi lainya. Ambillah sedikit minyak esensial jeruk, campurkan dengan beberapa minyak pijat daerah perut, hal ini akan meredakan sakit perut akibat menstruasi.

3. Menghilangkan Peradangan
Karena sifat anti-inflamasi yang ditemukan dalam minyak esensial jeruk, terbukti mengurangi radang yang sangat hebat pada seseorang. Menggunakan minyak jeruk bersama dengan beberapa minyak pembawa terbukti efektif dalam mengobati peradangan pada tubuh.

4. Meningkatkan Gairah Seksual
Minyak esensial jeruk mengandung sifat afrodisiak, yang membantu untuk mengobati masalah seksual seperti ereksi. Penggunaan teratur dan tepat dari minyak esensial jeruk dapat membantu untuk mengembalikan hilangnya gairah pada seks, penurunan libido atau masalah impotensi.

5. Membantu Mengobati Luka
Menggunakan minyak esensial dari jeruk ini membantu mencegah infeksi akibat jamur dan bakteri. Hal ini terbukti minyak esensial jeruk dapat mensterilkan luka dengan menghambat pertumbuhan dari mikroba penyebab infeksi.

6. Diuretik Alami

Minyak esensial jeruk tidak hanya membantu mensterilkan kelebihan racun dari tubuh, tetapi juga dapat digunakan sebagai diuretik alami yang memungkinkan tubuh untuk membuang racun, sehingga meningkatkan nafsu makan dan meningkatkan pencernaan. Karena sifat diuretik minyak esensial jeruk, hal ini membantu untuk menurunkan lemak, yang berguna untuk kesehatan jantung juga.

7. Antidepresan

Karena sifat antidepresan yang ditemukan dalam minyak esensial jeruk ini, sehingga sering digunakan dalam aromaterapi. Menurut sebuah penelitian, telah terbukti bahwa aroma atau aroma minyak esensial jeruk dapat mengingatkan tentang saat-saat bahagia dan memberikan ketenangan otak dalam berfikir . Dapat juga bekerja sebagai peningkat suasana hati dan bekerja sangat baik pada orang-orang yang berurusan dengan depresi dan hipertensi. Dikatakan bahwa mengkonsumsi jumlah yang tepat minyak jeruk juga dapat mengobati penyakit Alzheimer. Ini membantu untuk mengobati fungsi kognitif, terutama pada pasien Alzheimer.

8. Membantu Mengatasi Sembelit
Minyak esensial jeruk juga membantu mengatasi sembelit dan dispepsia. Selain itu asupan yang cukup dari minyak esensial ini dapat membuat kulit tetap cerah dan segar sepanjang hari.

boldsky

Manfaat Teh Hitam Dalam Menjaga Kesehatan

Apotekers.com Banyaknya manfaat teh hitam bagi kehidupan masih banyak belum disadari orang. Padahal ada sejuta khasiat yang terkandung di dalam teh hitam ini yang dapat menjaga tubuh untuk tetap sehat dan mencegah timbulnya penyakit . Pada artikel ini akan membahas tentang khasiat yang terkandung dalam teh hitam.

20 Khasiat Teh Hitam 

•  Menurunkan kolesterol dan resiko serangan jantung
•  Mencegah penyempitan pembuluh darah
•  Menurunkan hipertensi ( tekanan darah )
•  Memperkecil resiko stroke
•  Menurunkan kadar gula darah pada diabetes
•  Meningkatkan metabolisme tubuh
•  Melansingkan dan menjaga berat badan ideal
•  Anti penuaan dini
•  Menghambat osteoporosis
•  Mencegah gigi berlubang, bau mulut dan sariawan
•  Meredakan Stress
•  Meningkatkan daya pikir dan konsentrasi
•  Mengatasi infeksi virus, bakteri dan jamur
•  Meningkatkan imunitas tubuh
•  Meningkatkan stamina ( vitalitas ) dan libido
•  Mencegah dan menurunkan asam urat
•  Meredakan migrain dan vertigo
•  Menurunkan resiko kanker prostat, rahim, payudara dan lain- lain
•  Mengurangi resiko negatif merokok
•  Bermanfaat bagi penderita asma / sinusitis

Bagi yang ingin menjaga kesehatan maupun mengobati penyakit-penyakit kronis, tidak ada salahnya untuk mencoba mengkonsumsi teh hitam demi kesehatan sejati.